Kesimpulane
Pranyata manawa ana pelukan bisa mbantu ngilangi penyakit, stres lan depresi.
Ing panliten sing ditampilake ing kene, eksperimen sing wani banget ditindakake kanggo ndeteksi efek saka hugs. Subjek kasebut kena infeksi virus. (Iki wis rampung karo idin subjek, mesthi wae.)Asil kasebut nggawe manawa hugs bisa efektif kanggo nyegah wong lara lan nyuda gejala sanajan lara.
Tips kanggo praktik teknik iki
Tim panliten milih ngrangkul dadi subjek panliten kasebut amarga minangka tandha khusus kanggo duwe hubungan liyane karo wong liya.Dadi kunci ing kene yaiku sampeyan duwe hubungan sing rapet karo wong liya.Contone, wong sing intim minangka wong sing bisa nulungi nalika sampeyan nemoni masalah.Duwe wong ing saubengé sampeyan menehi sampeyan katenangan kanthi tanpa rasa sepi. Sing ndadékaké tambah kakebalan. Kajaba iku, yen sampeyan nyoba sing anyar, sampeyan bakal luwih apik yen sampeyan ngerti luwih awal sing njaluk pitulung yen ana masalah, umpamane.
Tansah coba tumindak kanthi cara sing ngidini sampeyan duwe hubungan sing akeh.
Pambuka kanggo riset
| Sedheng publikasi | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| Taun sinau diterbitake | Taun 2014 |
| Sumber kutipan | Cohen et al., 2014 |
Metode riset
Umumé, ing ngisor iki dikenal.
- Wong-wong sing wis mbantah sawetara wektu liyane kurang seneng nglawan virus flu.
- Wong sing duwe wong nulungi nalika nandhang stres relatif luwih depresi mental kayata depresi lan kuatir.
Mula, kanggo ndeleng apa bisa dingerteni ilmiah, peneliti nindakake eksperimen saka rong perspektif:.
- Apa sampeyan ngerti sampeyan duwe wong sing ndhukung sampeyan nambah kekebalan sampeyan.
- Apa ngrangkul bisa ngundhakake daya tahan awak.
Tatacara kanggo eksperimen kasebut yaiku ing ngisor iki.
- Panaliten iki nyinaoni 404 wong diwasa sing sehat babagan asring ngrewangi wong liya, sepira asring ngrangkul lan sepira sering kontak karo wong liya.
- Peserta padha kena infeksi virus ing laboratorium. (Peserta setuju karo eksperimen kasebut kanthi rega $ 1000.)
- Peserta dikuarsa kanggo nemtokake manawa dheweke mriyang lan kepiye gejala.
Asil Panaliten
Pranyata manawa ana wong sing ngrangkul utawa rumangsa duwe dhukungan sosial akeh banget ora kena demam. Kajaba iku, dheweke duwe gejala entheng sanajan ngalami serangan.
Pendapatku babagan panliten iki
Wektu iki, aku ngenalake sinau sing nuduhake manawa ana wong sing ngrangkul sampeyan utawa dhukungan sosial bisa mbantu sampeyan luwih stres lan stres. Kasunyatane, sampeyan ora mung bisa njupuk saka wong liya nanging uga menehi kanggo wong liya. kanggo mbukak apa efek saka ngrasuk imun amarga tumindak dhewe utawa duwe hubungan kaya ngono. Nanging kanthi cara sing padha, mesthine sing nampa ngrangkul akeh, bakal kakebalan sing luwih apik. Mangga menehi akeh hugs lan dhukungan sosial kanggo wong-wong sing ana ing sekitar sampeyan.
