Cara ngilangake stres(The European Journal of Social Psychology, 2017)

Nguatake Mental

Kesimpulane

Wis ditemokake yen tembung sumpah bisa duwe efek sing tenang.Kesulitan mental yaiku rasa sakit sing kita alami ing masyarakat, kayata, kesepian, sepi, kurang dhiri, lan rasa isin.
Kajaba iku, tembung sumpah ngilangi ora mung penyakit mental, nanging uga nyeri fisik.Iki amarga loro jinis rasa sakit ditangani dening otak sing padha.

Tips kanggo praktik teknik iki

Kanggo nggunakake tembung sumpah kanthi efektif, sampeyan kudu ngerti rong perkara ing ngisor iki.

  • Gunakake basa kasar
  • Aja nggunakake basa sing ora perlu

Panaliten iki mbagi subjek kasebut dadi rong kelompok, siji nggunakake basa sing kuwat lan liyane ora. Pranyata klompok sing nggunakake tembung sumpah sing kuwat duwe masalah mental sing kurang.

Kajaba iku, miturut Dr. Phillip, sing nerbitake panaliten iki, nggunakake rutin penyalahgunaan kanggo ngrusak efek. Mula, luwih becik nggunakake metode iki mung nalika sampeyan pengin ngilangi rasa lara.
Gampang kanggo entuk keuntungan yen sampeyan nggunakake kanthi bener, mulane coba.

Pambuka kanggo riset

Sedheng publikasiThe European Journal of Social Psychology
Taun sinau diterbitake2017
Sumber kutipanPhillip et al., 2017

Metode riset

Pasinaon sadurunge wis nuduhake manawa nyeri biologis lan mental ana ing biologis sing padha. Kanthi tembung liyane, nalika ana stres amarga tekanan sosial, kita uga sensitif stres fisik. Ing tangan liyane, nalika nandhang lara fisik, sampeyan uga ngalami penyakit mental. Panaliten iki ditindakake kanggo nyoba apa pangguna tembung sumpah bisa ngilangi rasa nyeri.

Minangka metode eksperimen beton, para peneliti mbagi subjek kasebut dadi rong klompok: sing lara kelainan mental. Lan siji klompok diijini nggunakake basa sing ora sopan kanthi banter.

Asil Panaliten

Klompok sing nggunakake basa kasar kurang mental. Dheweke uga ora sensitif saka nyeri fisik. Dadi asil nuduhake rong prekara.

  • Kesakitan mental lan fisik ana hubungane.
  • Nganggo basa kasar bisa ngenthengake nyeri mental lan fisik.

Pendapatku babagan panliten iki

Sampeyan pancen menarik yen wilayah otak sing padha menehi reaksi kanggo nyeri fisik lan fisik. Mungkin nggunakake tembung sumpah ngaktifake bagean otak sing beda. Yen mangkono, latihan semedi lan kesadaran bisa mbantu nyuda toleransi kanggo nyeri. panyebab lara, nanging minangka cara sing efektif kanggo wong sing nandhang lara.